Máte problémy so spánkom? Odborník radí: CHYBA, ktorú robia takmer všetci!

Čas.sk 11.12.2024 06:00 Niekedy sa zdá, že zaspať je takmer nemožné, bez ohľadu na to, akí sme na konci dňa unavení. Stres, úzkosť, choroba alebo bolesť patria medzi množstvo faktorov, ktoré môžu negatívne ovplyvniť fungovanie nášho spánku. Podľa Národnej zdravotnej služby Spojeného kráľovstva bude mať dokonca až jedna tretina z nás v určitom životnom období problémy so spánkom.

Čítať celý článok >>