Máte problém zaspať? Lekár vysvetľuje: Tieto 2 metódy vás vrátia do ríše snov

Čas.sk 14.01.2025 20:30 Nie je nič horšie, ako ležať vyčerpaný v posteli a nemôcť zaspať. Stáva sa to i vtedy, ak je človek fyzicky veľmi unavený, no myseľ nie a nie ukľudniť sa. Nedostatok spánku dokáže poriadne skomplikovať nasledujúci deň, no ak trvá pridlho, môže sa podpísať na zdraví. Ako oklamať myseľ a vkĺznuť do ríše snov, keď sa to zdá nemožné?

Čítať celý článok >>